WOD     is een 60 minuten lang durige CrossFit training bestaande uit een warming up, techniek training en een Workout of the Day.
Constantly varied functional movements performed at high intensity!

Fundamentals     is een 60 minuten lang durige techniek training waarin de belangrijkste CrossFit technieken worden aangeleerd. Perfect voor de beginnende CrossFitter of wanneer je aan je techniek wilt werken. Uiteraard met een Workout of the Day
GRIT™     is een 30 minuten lang durige High Intensity Interval Training van Les Mills. Je kunt kiezen uit de varianten Strength, Plyo en Cardio
Open Box     staat voor de mogelijkheid om zelf te kunnen trainen zonder een georganiseerde les. Kun je niet meedoen met de WOD, maar wel een workout doen of aan je techniek werken?
Schrijf je dan in voor de Open Box